Como evitar a procrastinação, inimiga da produtividade

Algumas dicas para colocar o importante em primeiro lugar, mesmo que não seja tão prazeroso quanto o papo-furado na rede social, o videogame, etc...
0
781

Procrastinação: s.f. adiamento, protelação.

Quem nunca deu uma procrastinada, que atire a primeira pedra! Afinal, com tantas tarefas a cumprir, algumas chatíssimas, e um monte de diversão à vista... Impossível não dar uma passeada antes dos deveres. A conferida no Facebook para ler abobrinhas de grupos, ou no Twitter para saber se o filho do Justin Bieber ou o traseiro da Shakira estão nos TT.

E lá se vai tempo... Aquele no qual artigos que acrescentariam muito à vida de alguém — e talvez à sua — deixaram de existir.

Quando nos sentamos em frente a um computador com internet, temos (expressão tão batida quando justa) uma janela para o mundo. Uma infinidade de possibilidades estão a poucos cliques: bate-papos, e-mails, games, filmes — e quando notamos, horas se foram.

É bom, mas como tudo na vida, demanda moderação. Para quem se dispõe a ter um blog ou site, navegações aleatórias, quase sempre sem propósito a não ser adiar tarefas desagradáveis, são um devoradoras de tempo precioso.

procrastinador
Claro, todos os meus movimentos são friamente calculados... Ilustração: Freepik

Redes sociais, devoradoras de vida

Por experiência própria, afirmo que redes sociais podem ser as maiores inimigas da produtividade. Você trabalha o dia todo, chega em casa e depois da rotina doméstica está ali com duas abas do navegador: mais trabalho ou rede social? É como perguntar a uma criança se ela prefere um doce ou a lição de casa.

Mas não seja tão condescendente, você não é criança e sabe que a tarefa — à qual você se propôs espontaneamente, na maioria dos casos — é mais importante que o papo da rede social, com pessoas que você nem conhece, ou com quem pode falar outra hora. Elas não vão sair dali...

Não consigo, é mais forte que eu!

Algumas dicas para sua doença crônica de procrastinar:

Pare de se culpar. Neste exato momento, milhões de pessoas estão deixando tarefas importantes e obras sensacionais de lado pra ficar de bobeira. Então, não se aflija tanto quando notar isso. Só tenha consciência que isso não é bom e deve ser mudado.

Avalie suas atividades. Se tiver só um pouquinho de consciência, vai entender o quanto a procrastinação é nociva para a produtividade mundial. Ela é irracional, movida por um desejo instintivo de evitar atividades desagradáveis, mesmo que importantes. Entendendo isso, a chance de combatê-la é maior (pra mim pelo menos foi).

Produzir é mais útil do que ler futilidades, assistir seriados ou terminar um game. Não há argumento aqui, só aceitação ou não. Com isso em mente, você vai pensar duas vezes quando estiver desperdiçando tempo. Pode não ajudar logo, mas a médio prazo funciona.

Corte as distrações. Essa é difícil, mas tente: se afaste de tudo que está tirando você do foco. Fique invisível enquanto trabalha. Costuma largar o "Face" ou o Twitter ali em uma guia, e quando aparece uma atualização, corre pra ver o que é? Perca esse hábito. O máximo tolerável é música de fundo, alta o bastante pra não se tornar obstáculo ao raciocínio. Demais distrações devem ser ELIMINADAS SEM DÓ.

Seja seu patrão: um patrão deixaria o funcionário na "orgia digital" enquanto o trabalho se acumula?

facebook pede para ser checado
Ele é insistente, eu sei...

Registre suas ideias, seja num caderno, pedaço de papel, arquivo de texto, não importa; não deixe nenhuma escapar. Anote como achar melhor, e anote tudo. Mesmo que não pareça grande coisa, a ideia pode ser desenvolvida num momento de inspiração e virar um grande artigo. O WordPress tem alguns plugins para tal, como o Ideas.

Com um registro de ideias, fica mais difícil ceder à tentação de procrastinar. Afinal, você terá o incentivo de ver coisas ali esperando um polimento. Não engavete-as: deixe-as à vista, cobrando uma ação sua.

Trabalho primeiro, diversão depois. Como mamãe ensinava, primeiro a lição de casa, depois a brincadeira. Não pense em ficar só um pouquinho no "zap", avançar um nível no game ou assistir um episódio da novela, para depois produzir. Sabemos o que acontece: o papo fica bom, o game interessa, o próximo capítulo da novela está pronto para ser assistido, e o trabalho fica pra depois. Deixando a diversão para depois, ela será uma recompensa pelo seu duro batente.

Crie uma rotina com recompensas. No fundo, somos treináveis como outros animais. Como sabe, eles são treinados na base da ação e recompensa. Faça o mesmo: se algo é prazeroso, não se entregue àquela atividade até ter completado sua rotina de tarefas. Por exemplo: só depois de completar seus artigos, você se permitirá ir ao Facebook bater papo.

Um passo de cada vez. Entrou numa rotina de publicações, mas ainda fica mal por não estar acostumado e dar escapadas? Relaxe. Escreva um a cada dois dias, ou comece a pesquisar e escrever num dia, e termine no outro. Seus artigos melhorarão e com o tempo, você estará cada vez mais relaxado e postando todo dia de forma natural.

O mais importante aqui é: não pense que vai mudar do dia pra noite. Se forçar a barra, o resultado pode ser catastrófico.

Crie expectativas. Quando pressionados, seja por nós mesmos ou um agente externo, a tendência é produzir para atender àquelas "exigências". Se costuma responder bem à pressão, divulgue seu trabalho em redes sociais, consiga fãs, seguidores, leitores. Fale daquilo com amigos, professor, pais, namorada(o). Pode ser um pouco assustador no começo, mas a pressão ajuda a impedir que você fique brincando em vez de produzir.

Tenha planos ousados. Se começou um projeto, é porque quer resultado, certo? Então o pensamento  "Se levar cinco anos pra crescer, tudo bem, o fulanos superexperiente disse que é normal" não é producente. Se leva cinco anos pra crescer, dá tempo de ficar fofocando e fuçando álbuns alheios durante o expediente, não é mesmo? Como diria o dono da maçã, "pense diferente".

Só não confunda ousadia com irrealismo. Achar que o projeto vai sair do nada para a glória com mínimo esforço e tempo é puro sonho. Não é assim que funciona, ponto.

Leve o que está fazendo a sério. É comum ver amigos dizendo em tom de brincadeira "comecei um blog, vamos ver no que dá". Pode ser uma autodefesa tipo "se não der certo, tudo bem, eu disse que era brincadeira", mas se você não entende que seu projeto pode crescer e acrescentar algo, não vai se dedicar como deveria. Afinal, "é só uma brincadeira".

Leve-se a sério. Seu tempo não é brincadeira.

Challenge Accepted WordPress
Aceite o desafio de levar seu projeto a sério!

Não tenha preguiça ou vergonha de pesquisar. Uma das causas da procrastinação é a decepção por falta de ideias sólidas para o que pretende escrever. Não incentivo ninguém a copiar ideias alheias, mas se pesquisar sobre o que está planejando, terá iluminações em pontos que estavam sombrios, ajudando a completar seu artigo. Com mais ideias, a chance de colocar em prática o que pensou é maior.

Perfeccionismo não ajuda. Todos querem ser os melhores no que fazem, mesmo que neguem. Mas ficar bitolado e deixar de produzir porque o texto nunca está bom o bastante não resolve. O nível de exigência pessoal é muito maior do que o real.

Duvida? Mostre algo que fez a dez pessoas e avalie as respostas: a maioria dirá que ficou bom, mesmo que você não ache grande coisa. É natural, então coloque a mão na massa e pense menos a longo prazo, mas no agora: produzir.

Não fique pilhado. Pra quem tem tempo de sobra, como estudantes em férias ou quem não precisa trabalhar, passar várias horas pesquisando e escrevendo pode ser prazeroso. Mas se você teve um longo dia de atividade, gastar todo o tempo livre com mais trabalho será estressante. Procure programar horários fixos, e respeite esse tempo.

Tem só 2 horas livres? Aproveite-as com seriedade. Tem mais tempo? Cinco, oito horas, o site é sua única atividade? Produza o quanto achar bom, e depois relaxe. NÃO FAÇA HORA EXTRA, como madrugadas insones de trabalho. Horas a mais não acrescentarão nada tão proveitoso que não pudesse ser feito na hora certa. E pior: vai desequilibrar seu organismo.

Aproveite melhor o tempo livre

Não deixe o lazer de lado

Levar algo a sério não tem nada a ver com substituir todo o lazer por trabalho. Reserve algum tempo para seus papos aleatórios, games, séries e o que mais for divertido. Cortar completamente a diversão só vai te deixar cansado, desmotivados, e a chance de procrastinar para fugir da dura rotina auto-imposta é grande. O círculo vicioso começa aí:

  • "Preciso produzir, melhor relaxar menos".
  • Relaxa menos, fica estressado, produz menos.
  • Desanimado, sabe que precisa relaxar menos.

etc...

👍

Essas são ideias para evitar a procrastinação e produzir mais. Você costuma deixar a atividade pra depois também? Passa muito tempo nas redes sociais e depois sente culpa? Tem alguma tática pessoal para combater a preguiça? Comente, compartilhe.

- Publicidade -

Receba atualizações do Tutoriart

É grátis, e você pode escolher entre receber só sugestões sobre arte, design gráfico, Photoshop, etc, ou só sobre WordPress, blogging, design web, snippets, etc. Ou tudo, se preferir!

Quero assinar...
Ao assinar, você concorda com os Termos de Privacidade.

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor, digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui